corporatepaperwork.com
กลับหน้าแรก กลับหน้าแรก
วิตามินและแร่ธาตุอัดแน่น กินเคลนิดเดียวได้คุณประโยชน์นำผักอื่นไปหลายช่วงตัว ฮิตในหมู่ผู้รักสุขภาพมาหลายปี และยิ่งทวีความฮอตเข้าไปอีกในช่วงโควิดระบาด เพราะ 'เคล' คือสุดยอดแห่งผักใบเขียว นอกจากวิตามินและแร่ธาตุที่อัดกันมาอย่างแน่น ยังมาในปริมาณเยอะแบบกินเคลนิดเดียว ได้คุณค่าทางโภชนาการล้ำนำหน้าผักอื่นไปหลายช่วงตัว จนใครๆ ก็ยกให้เป็น 'ราชินีแห่งผักใบเขียว' เป็นซูเปอร์ฟู้ดสุดยอดผักในผักเพื่อสุขภาพ ดังคำยืนยันจากผศ. ดร. ทพญ. ดุลยพร ตราชูธรรม ประธานหลักสูตรพิษวิทยาและโภชนาการเพื่ออาหารปลอดภัย สถาบันโภชนาการ ม.
8 ประโยชน์น่ารู้ของ ผักเคล ทำไมถึงได้ชื่อว่าเป็นราชินีผักใบเขียว - SGETHAI Skip to content Home / Articles / 8 ประโยชน์น่ารู้ของ ผักเคล ทำไมถึงได้ชื่อว่าเป็นราชินีผักใบเขียว 8 ประโยชน์น่ารู้ของ ผักเคล ทำไมถึงได้ชื่อว่าเป็นราชินีผักใบเขียว 2022-04-08T10:32:49+07:00 Page load link
เมล็ดพันธุ์คะน้าเคล (Kale) หมดอายุ 3/66 ตรา 3 เอ บรรจุ 3 กรัม ซองละ 20 บาท คุณสมบัติ กลิ่นหอม รสเผ็ด ดูแลน้อย ต้นแข็งแรง ปลูกง่าย น้ำหนักดี ผลผลิตสูง ทนโรค ผักสวนครัว ปลูกง่าย ทุกเมล็ดคัดสรรด้วยความพิถีพิถัน ปลูกง่ายต้นแข็งแรงสวยงาม วิธีการปลูกไม่ยุ่งยาก สะดวก ใช้งานง่าย ชื่อสินค้า: เมล็ดพันธุ์คะน้าเคล (Kale) รายละเอียดสินค้า: ความงอก 70% หมวดสินค้าหลัก: เมล็ดผัก บริษัทผู้ผลิต: 3 A เลขทะเบียน: ประโยชน์: การเก็บรักษา: ควรเก็บรักษาที่อุณหภูมิ 18 C ความชื้น 50% เมล็ดพันธุ์ในภาชนะถุกบรรจุภายใต้เงื่อนไขที่รักษาความงอกตามมาตรฐาน หมดอายุ: หมดอายุ 3/66 พืชที่เกี่ยวข้อง: 1.
"เคล" หรือ "คะน้าใบหยัก" เป็นผักใบเขียวที่มีคุณค่าสูงที่กำลังมาแรงมากๆ ผักเคลถูกยกให้เป็นราชินีแห่งผักใบเขียว "Queen of Green" เพราะสารอาหารของผักชนิดนี้มีมากมาย เป็นผักใบเขียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง จนเรียกได้ว่าเป็น "ซุปเปอร์ฟู้ด" สารพัดประโยชน์ ช่วยเสริมสร้าง "สุขภาพดี" สายเฮลตี้ต้องไม่พลาด "เคล" มาจากไหน? "เคล" เป็นผักที่มีตระกูลเดียวกับ กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก กะหล่ำบรัสเซลส์ และบร็อคโคลี ผักเคลมีหลากหลายสายพันธุ์ ใบอาจมีได้ตั้งแต่สีเขียว สีม่วง ขอบใบเรียบหรือขอบใบเป็นลอน แต่ที่เป็นที่พบมากที่สุดคือ เคลใบหยักสีเขียวเข้ม และมีลำต้นที่แข็งเป็นเส้นๆ มีต้นกำเนิดในแถบประเทศเมดิเตอร์เรเนียนตะวันออก และเอเชียไมเนอร์ ซึ่งได้รับการเพาะปลูกเพื่อเป็นอาหารตั้งแต่ 2000 ปีก่อนคริสตศักราช ซึ่งในศตวรรษที่ 4 ก่อนคริสตศักราช คะน้าใบหยัก และคะน้าใบแบนถูกพบในประเทศกรีซ ซึ่งชาวโรมันเรียกว่า "คะน้าซาเบลเลียน" ถือเป็นบรรพบุรุษของคะน้าสมัยใหม่ 10 ประโยชน์จาก ผักเคล ทานตัวเดียวได้สารอาหารครบๆ 1. เคลมีไฟเบอร์สูง ช่วยลดความเสี่ยง "โรคเบาหวาน" และช่วยลดน้ำหนักได้ดี เคลเป็นผักที่มีแคลอรี่ต่ำมาก มีไฟเบอร์ และมีน้ำปริมาณมาก ไม่ทำให้อ้วนแถมยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน การรับประทานผักที่มีพลังงานต่ำแบบนี้จึงช่วยลดน้ำหนักได้ ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันโรคความดันสูง การบริโภคอาหารไฟเบอร์สูงส่งผลให้ระดับไขมันในเลือดลดลง และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ผู้ที่บริโภคกากใยไฟเบอร์มากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ลดลง 2.
0% ไขมันอิ่มตัว 0 ก. 0% โปรตีน 1 ก. คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3 ก. 1% ใยอาหาร 0 ก. 0% น้ำตาล 0 ก. โซเดียม 15 มก. 1% ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2, 000 กิโลแคลอรี ข้าวตัง มังสวิรัติ พาลีโอ คีโตเจนิค ไขมันต่ำ ไม่ผ่านการปรุง
การเตรียมดินให้ดี มีอินทรีย์วัตถุที่เพียงพอต่อความต้องการของพืช ในเบื้องต้นควรประกอบไปด้วย ดินถุงที่มีวางขายทั่วไป, มูลสัตว์, ขุยมะพร้าวที่ผ่านการแช่น้ำ และเศษหญ้าหรือใบไม้แห้งที่หาได้ ซึ่งนำส่วนผสมต่าง ๆ มาคลุกเคล้า แล้วหมักไว้ให้เกิดการย่อยสลาย (ครั้งหน้าจะมาบอกสูตรปรุงดินแบบละเอียดเลย ติดตามไว้ได้ครับ) ซึ่งควรเริ่มปรุงดินหมักไว้ พร้อม ๆ กับเริ่มเพาะเมล็ดเลย จะพอเหมาะกันมากครับ 2. การเพาะเมล็ด บางคนอาจจะซื้อต้นกล้าจากเพจออนไลน์ต่าง ๆ ที่มีขายอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน แต่ถ้าอยากทำด้วยตัวเอง ก็สั่งซื้อแค่เมล็ดก็พอ แล้วเอามาเพาะเอง โดยการใช้พีทมอสในการเพาะ% การเติบโตก็จะมีมากกว่าการใช้ดินเพาะธรรมดา ถ้าถ้าไม่มีพีทมอส ก็ใช้ดินเพาะร่อนละเอียด ๆ ก็ได้เช่นกัน และควรเพาะใส่ถาดหลุม เพื่อให้ง่ายต่อการย้ายต้นกล้าต่อไป 4. การย้ายลงกระถางเล็ก เมื่อต้นกล้าเคลงอกแล้ว ก็นำมารับแสงแดดได้เลย เพื่อให้ต้นแข็งแรง และไม่ยืดยาวเกินไป พอพบว่าเริ่มมีใบจริง หรือมีใบงอกขึ้นมา 3-4 ใบ ก็ควรย้ายมาลงกระถางเล็ก โดยใช้ดินปลูกที่เราผสมไว้ได้เลย แต่ควรเริ่มต้นที่กระถางเล็กก่อน เพราะต้นกล้ายังต้องอนุบาลก่อน และต้องรอให้ดินหมักได้ระยะเวลาที่เหมาะสมก่อน 5.